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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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食用开心果对身体有多种好处，如补充营养、保护心血管、促进肠道健康、增强免疫力、改善情绪等。 1.补充营养：开心果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供能量和养分。 2.保护心血管：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 3.促进肠道健康：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群平衡。 4.增强免疫力：含有的维生素和矿物质能增强身体的抵抗力，抵御疾病侵袭。 5.改善情绪：开心果中的某些成分有助于调节神经递质，改善心情，减轻压力。 总之，适量食用开心果对身体有诸多益处，但要注意控制摄入量，避免因过量食用导致热量超标。
2024-12-08 20:16
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