初中因学习压力大患强迫症该如何应对？_即问即答

2024-12-08 09:57 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问初中开始由于学习压力过大开始强迫症该怎么办？

回答1
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黄飞龙医师

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初中因学习压力大患上强迫症，可从心理调节、生活习惯、家庭支持、社交活动及必要时的药物治疗等方面来改善。 1.心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪。 2.生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于释放压力。 3.家庭支持：家长要理解孩子，给予温暖和鼓励，创造宽松的家庭环境。 4.社交活动：积极参与集体活动，与同学交流，拓展兴趣爱好，转移注意力。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。但药物可能会有一些副作用，如恶心、头痛等。总之，对于因学习压力大导致的强迫症，要综合多种方法进行干预。患者和家属要有耐心和信心，积极配合治疗，逐步改善症状。
2024-12-08 19:09

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