搬面粉后腰部活动疼痛，可能是急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎等原因引起的。 1.急性腰扭伤：搬重物时姿势不当或用力过猛，导致腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉而损伤。症状为腰部疼痛、活动受限，局部可有压痛。治疗以休息、冷敷、热敷、按摩等为主，疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等，使腰部肌肉慢性积累性损伤。表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。治疗包括休息、物理治疗、康复训练，药物可选择乙哌立松、氯唑沙宗等。 3.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗有卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、甘露醇），严重者需手术。 4.腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不正，引起腰椎小关节错位。腰部剧痛，活动困难。可通过手法复位、理疗缓解。 5.腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，多与劳累、受寒等有关。腰部疼痛，肌肉紧张。治疗有热敷、针灸、口服塞来昔布等。 出现搬面粉后腰部活动疼痛，应注意休息，避免腰部进一步损伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。