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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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胆固醇和血脂偏高患者要注意饮食调整、适量运动、规律作息、控制体重、定期复查等。 1.饮食调整：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5.定期复查：遵医嘱定期检测血脂、胆固醇水平，以便及时调整治疗方案。 6.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重血脂异常；过量饮酒也不利于血脂控制。 7.保持良好心态：避免精神紧张、焦虑，以防影响血脂代谢。 总之，胆固醇和血脂偏高患者需要从多方面进行综合管理，长期坚持，才能有效控制血脂，预防心脑血管疾病的发生。
2024-12-08 23:03
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就医问药
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