为何晚上会莫名感到压抑烦躁？_即问即答

2024-11-21 13:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问到了晚上会莫名的压抑烦躁起来是怎么回事？

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

晚上莫名感到压抑烦躁，可能是由心理因素、环境因素、生理因素、生活习惯以及疾病因素等导致的。 1.心理因素：现代生活节奏快，压力大，白天的情绪可能被压抑，到晚上放松时容易涌现，如工作中的焦虑、人际关系的困扰等。 2.环境因素：夜间环境安静，光线较暗，可能会让人感到孤独和不安。居住环境嘈杂、温度不适也会影响心情。 3.生理因素：人体生物钟的影响，夜间某些激素水平的变化，如褪黑素分泌减少，可能导致情绪波动。 4.生活习惯：睡前使用电子设备，大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，从而引发烦躁情绪。长期熬夜、睡眠不足也会影响情绪调节。 5.疾病因素：患有抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者内分泌疾病如甲状腺功能亢进，都可能出现这种情况。总之，晚上莫名压抑烦躁的原因较为复杂。如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，营造舒适的睡眠环境。
2024-11-22 00:57

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