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谷印亮 医师
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理疗科
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春天天气多变，老人保暖要注意多方面，包括合理增减衣物、注意室内温度、加强饮食保暖、适当运动保暖、关注特殊部位保暖等。 1.合理增减衣物：根据天气变化及时调整，外出时可备一件外套。选择柔软、保暖且透气的材质，如棉质衣物。 2.注意室内温度：保持室内温度适宜，可使用空调或暖气调节。室内外温差不宜过大，避免冷热交替导致感冒。 3.加强饮食保暖：多吃温热的食物，如热汤、热粥等。适量食用温热性的食材，如羊肉、桂圆等。 4.适当运动保暖：进行适度的运动，如散步、太极拳等，能促进血液循环，增强身体的抗寒能力。 5.关注特殊部位保暖：重点保护头部、颈部、脚部等部位，戴帽子、围巾、穿保暖的鞋袜。 老人在春天保暖需要从多个方面入手，注意细节，养成良好的生活习惯，以适应多变的天气，保持身体健康。
2024-11-17 22:04
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