什么是低热量食物？_即问即答

即问即答

什么是低热量食物？

2024-11-21 11:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

请问什么是低热量食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈小名住院医师

家庭医生门诊部

其他

内科

低热量食物是指含热量较低，能在提供一定营养的同时，有助于控制总体热量摄入的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉等。 1.蔬菜：像西兰花、菠菜、白菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量通常较低。 2.水果：例如苹果、梨、草莓等，富含维生素和纤维素，糖分相对较低。 3.全谷物：包括燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，消化吸收相对缓慢。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供蛋白质和钙，脂肪含量较低。 5.瘦肉：像鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，富含优质蛋白质，脂肪含量较少。合理选择低热量食物，有助于保持健康体重，预防肥胖相关疾病，但饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-11-21 22:16

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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