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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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体寒者感冒时，可适当食用一些具有温热、散寒、补充营养且易消化的食物，如生姜、羊肉、红糖水、热粥、红枣等。 1.生姜：性温，能散寒解表，缓解感冒引起的恶寒症状。可煮姜汤饮用。 2.羊肉：温热滋补，富含蛋白质和营养，增强抵抗力。可炖汤食用。 3.红糖水：有暖身、活血的作用，促进血液循环，缓解体寒。 4.热粥：容易消化，提供能量，如小米粥、南瓜粥等。 5.红枣：补中益气、养血安神，增强体质。可直接食用或煮粥。 6.韭菜：温中行气，有助于改善体寒。可做成韭菜炒蛋等菜肴。 体寒者感冒期间，饮食调理很重要，但同时也要注意休息，避免劳累。如果感冒症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2024-12-08 23:12
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