多喝水对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

多喝水对减肥是否有帮助？

2024-12-08 10:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问多喝水能不能帮助减肥？

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

多喝水对减肥是有一定帮助的，主要体现在促进新陈代谢、增加饱腹感、辅助消化、促进废物排出、调节体温等方面。 1. 促进新陈代谢：水参与人体的许多化学反应，多喝水能加速身体的代谢过程，消耗更多热量。 2. 增加饱腹感：胃内有一定量的水可减少饥饿感，从而降低食物摄入量。 3. 辅助消化：充足的水分有助于消化液的分泌，促进食物的消化和吸收，减少脂肪堆积。 4. 促进废物排出：利于肾脏排出体内代谢废物和毒素，维持身体的正常生理功能。 5. 调节体温：保持体温稳定，使身体在适宜的环境中进行各种生理活动，包括脂肪的燃烧。总之，多喝水虽然对减肥有帮助，但不能单纯依靠多喝水来实现减肥目标。还需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。
2024-12-09 05:54

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