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李希弘 医师
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运动损伤后的紧急处理，包括停止运动、评估伤情、冷敷、包扎固定、抬高患肢等。 1. 停止运动：立即停止正在进行的运动，避免损伤进一步加重。 2. 评估伤情：观察损伤部位的外观，有无肿胀、出血、畸形等，判断损伤的严重程度。 3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在损伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 4. 包扎固定：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，起到支撑和限制活动的作用，但不要过紧，以免影响血液循环。 5. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应尽快前往医院就诊。 总之，在运动损伤发生后，要迅速采取正确的紧急处理措施，为后续的治疗和康复创造有利条件。
2024-12-08 22:31
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