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回答1
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张从 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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感冒期间，在饮食方面要注意营养均衡、清淡饮食、多喝水、避免刺激性食物、保证充足能量等。 1.营养均衡：多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉、鱼类等，有助于提高免疫力。 2.清淡饮食：选择蔬菜粥、清汤面等易消化的食物，减轻肠胃负担。 3.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，如白开水、淡茶水。 4.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以防加重肠胃不适。 5.保证充足能量：适当食用主食，如米饭、馒头，为身体提供能量。 总之，感冒期间养成良好的饮食习惯有助于身体恢复，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-09 01:38
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