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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
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内科
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心情不好时容易感冒，主要与免疫功能下降、激素水平变化、睡眠质量变差、生活习惯改变以及心理压力增大等有关。 1. 免疫功能下降：不良情绪会抑制免疫系统的功能，使身体抵御病毒和细菌的能力减弱。 2. 激素水平变化：心情不好可能导致体内激素失衡，如皮质醇等应激激素增多，影响免疫系统的正常运作。 3. 睡眠质量变差：情绪不佳常伴有睡眠障碍，睡眠不足会削弱机体的抵抗力。 4. 生活习惯改变：在心情不好时，可能会出现饮食不规律、缺乏运动等情况，影响身体健康。 5. 心理压力增大：长期的心理压力会使身体处于应激状态，增加感染疾病的风险。 总之，保持良好的心情对于维持身体健康和预防感冒非常重要。如果经常心情不好且容易感冒，建议适当调整心态，加强锻炼，保证充足睡眠，均衡饮食。必要时可咨询医生，寻求专业帮助。
2024-12-08 19:01
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