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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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高血压心脏病高危人群应注意生活方式、定期监测、情绪管理、合理运动、遵医嘱用药等。 1.生活方式：保持低盐、低脂、低糖饮食，避免暴饮暴食，减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、动物内脏等。戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。 2.定期监测：定期测量血压、心率，了解血压波动情况。建议每 1-3 个月到医院复查心电图、心脏超声等检查。 3.情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节，保持心情舒畅。 4.合理运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动 3-5 次，每次 30 分钟以上。 5.遵医嘱用药：在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等，不可擅自增减药量或停药。 总之，高血压心脏病高危人群要从多方面加以注意，积极预防疾病的发生和发展。一旦出现不适症状，应及时就医。
2024-11-21 23:36
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