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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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高血压和糖尿病患者的饮食选择应注重营养均衡、控制糖分和盐分摄入。包括新鲜蔬果、优质蛋白、全谷物、低脂肪食物、适量坚果等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，有助于控制血压和血糖。 2.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类、低脂牛奶，能提供必需的营养，且对血糖和血压影响较小。 3.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，可延缓糖分吸收，稳定血糖和血压。 4.低脂肪食物：如橄榄油、低脂酸奶，减少脂肪摄入，有利于心血管健康。 5.适量坚果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质，但要控制量，避免热量过高。 总之，高血压和糖尿病患者的饮食需要综合考虑多种因素，合理搭配，遵循少食多餐的原则，并定期监测血压和血糖，根据身体状况调整饮食。
2024-12-09 05:20
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