跟骨骨折术后如何进行有效锻炼恢复？_即问即答

即问即答

跟骨骨折术后如何进行有效锻炼恢复？

2024-12-08 11:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：跟骨骨折

问题：

请问跟骨骨折术后怎样锻炼恢复？

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

跟骨骨折术后的恢复锻炼很重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练、步态训练等。 1.肌肉收缩练习：通过主动收缩小腿和足部肌肉，如踮脚尖、勾脚尖等动作，促进血液循环，预防肌肉萎缩。 2.关节活动度训练：缓慢、轻柔地活动踝关节，增加关节活动范围，避免关节僵硬。 3.负重练习：在医生指导下，逐渐增加患肢的负重，从部分负重到完全负重，增强骨骼和肌肉的力量。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，减少跌倒风险。 5.步态训练：按照正常的步态行走，纠正异常步态，恢复行走功能。总之，跟骨骨折术后的锻炼恢复需要循序渐进，遵循医生的建议，不可操之过急。同时，注意观察伤口和身体的反应，如有不适及时就医。
2024-12-09 04:39

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