工作压力大休息不好致没精神头晕怎么治？_即问即答

即问即答

工作压力大休息不好致没精神头晕怎么治？

2024-12-08 12:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

请问工作压力大休息不好没精神头晕该如何治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

工作压力大且休息不好引起没精神、头晕，可能是由于睡眠不足、神经衰弱、血压异常、颈椎问题、贫血等原因所致。需要综合调理，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、必要时药物治疗等。 1. 睡眠不足：长期工作压力大、休息不好会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，从而出现没精神、头晕。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的睡眠时间。 2. 神经衰弱：长期精神紧张可能引发神经衰弱，影响神经系统功能。可通过心理调节，如放松训练、冥想等改善。 3. 血压异常：压力大可能导致血压波动，血压过高或过低都会引起头晕。需监测血压，必要时使用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦，或升压药如盐酸米多君。 4. 颈椎问题：长时间伏案工作可能导致颈椎病变，压迫血管和神经，引起头晕。要注意颈部活动，避免长时间保持一个姿势。 5. 贫血：劳累、营养不均衡可能导致贫血，使身体供氧不足。可补充铁剂如硫酸亚铁，多吃富含蛋白质和维生素的食物。总之，出现工作压力大休息不好导致没精神头晕的情况，要重视并积极调整。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 01:32

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是头晕? 　　头晕系指间歇性或持续性的头重脚轻和摇晃不稳感为其症状，多于行立起坐中加重。系由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。详细的病史询问是评估患者头晕的首要工作，例如患者如何描述头晕的症状。头晕是一种对空间移动或空间迷失的感觉，这种感觉可能是头部的感觉，也可能是身体的感觉，或两者皆有。查看全文»

疾病症状：贫血低血糖

推荐医生 更多»