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陈小名 住院医师
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骨折术后的恢复需要多种营养物质的支持，包括富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和锌的食物等。 1. 富含蛋白质：蛋白质是身体修复和重建的重要原料。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能促进伤口愈合和肌肉恢复。 2. 高钙食物：钙有助于骨骼的重建和强化。像豆制品、虾皮、芝麻酱，可加快骨折部位的愈合。 3. 维生素 C 丰富：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。比如橙子、草莓、猕猴桃等新鲜水果。 4. 维生素 D 充足：利于钙的吸收。蛋黄、鱼肝油、蘑菇等食物中含量较多。 5. 含锌食物：锌参与细胞代谢和免疫功能。牡蛎、瘦肉、南瓜籽等都是不错的选择。 总之，骨折术后的饮食要多样化，均衡摄入各类营养物质，有助于促进身体的恢复。但需注意，饮食调整只是辅助手段，还应遵循医生的建议进行康复治疗。
2024-12-08 18:22
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