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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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关节肌肉损伤是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等。 1.休息：损伤后应立即停止活动，让受伤部位得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冰敷：在损伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但使用药物需遵医嘱。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，促进恢复。 7.康复训练：损伤恢复到一定程度后，应在医生指导下进行适当的康复训练，增强肌肉力量和关节灵活性。 关节肌肉损伤后要及时正确处理，促进恢复。如果损伤严重或症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 23:05
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