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谷印亮 医师
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理疗科
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逛街后腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等引起。应注意休息、避免劳累、适当热敷、必要时就医。 1. 肌肉劳损：逛街时长时间站立或行走，腰部肌肉持续紧张，导致劳损。可通过休息、按摩、热敷缓解。 2. 腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘病变，逛街加重了椎间盘压力，突出压迫神经引起疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，严重时手术治疗。 3. 腰部扭伤：在逛街过程中不慎扭伤腰部。应立即停止活动，冷敷，后期热敷，外用云南白药膏等。 4. 腰椎小关节紊乱：腰部活动不当造成小关节紊乱。可通过手法复位，口服腰痛宁胶囊等改善。 5. 骨质疏松：多见于中老年人，骨骼强度下降。除休息外，补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片。 总之，逛街后腰痛要重视，注意休息和保养。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 23:49
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