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赵乐翠 医师
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逛街后小腿酸得无法正常走路，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、电解质失衡、关节炎等原因造成的。 1. 肌肉疲劳：长时间行走使小腿肌肉过度使用，处于疲劳状态。应适当休息，抬高腿部促进血液回流。 2. 乳酸堆积：运动过程中产生的乳酸未能及时代谢。可通过热敷、按摩来加速代谢。 3. 肌肉拉伤：行走姿势不当或用力过猛可能导致肌肉拉伤。拉伤后需立即冷敷，48 小时后热敷，并减少活动。 4. 电解质失衡：出汗过多导致钾、钠等电解质流失。可适量补充含电解质的饮品。 5. 关节炎：本身有关节炎，逛街加重了症状。需要注意保暖，必要时就医治疗。 一般来说，经过适当休息和处理，小腿酸痛会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-09 00:22
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