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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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孩子的身高发育受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母的身高在一定程度上决定了孩子的身高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是身高发育的重要物质基础，如蛋白质、钙、维生素 D 等。蛋白质可从肉类、蛋类、奶类获取；钙在奶制品、豆制品中含量丰富；维生素 D 可通过晒太阳或食用鱼肝油补充。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子的生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，要关注孩子身高发育，保障其在遗传基础上，通过良好的营养、睡眠、运动和预防疾病等，充分发挥长高的潜力。
2024-12-09 00:26
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