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谷印亮 医师
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理疗科
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含鞣酸的食物较多，如柿子、葡萄、山楂、石榴、茶叶等。 1.柿子：柿子中的鞣酸含量相对较高，尤其是未成熟的柿子，食用过多可能导致胃结石。 2.葡萄：部分葡萄品种鞣酸含量不低，食用时要适量。 3.山楂：含有一定量的鞣酸，过量食用可能引起胃部不适。 4.石榴：石榴籽和石榴皮中鞣酸较为丰富。 5.茶叶：尤其是浓茶，鞣酸含量较高，长期大量饮用可能影响铁等矿物质的吸收。 鞣酸在一定程度上会影响食物的消化吸收，日常饮食中应注意适量摄入含鞣酸的食物，避免因过量食用而给身体带来不适。
2024-12-08 17:47
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