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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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眼睛疲劳是常见问题，可通过眼部休息、眼保健操、调整环境、补充营养、使用药物等方法缓解。 1.眼部休息：避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目养神，让眼睛得到放松。 2.眼保健操：按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。 3.调整环境：保持室内光线适中，避免过亮或过暗，减少电子设备屏幕的蓝光辐射。 4.补充营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.使用药物：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等能缓解眼睛干涩；七叶洋地黄双苷滴眼液可改善眼的调节功能。但使用药物需遵医嘱。 缓解眼睛疲劳需要综合多种方法，并养成良好的用眼习惯。若眼睛疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-08 12:58
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
