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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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月经期间小腹疼痛和腰酸可通过保暖、饮食调整、适度运动、药物治疗、中医调理等方法缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷腹部和腰部，能促进血液循环，缓解疼痛。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。 3.适度运动：进行轻柔的伸展运动，如瑜伽的一些简单动作，有助于放松肌肉。 4.药物治疗：可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物，但需遵医嘱。 5.中医调理：艾灸、按摩相关穴位，如关元、气海、肾俞等，能起到一定的调理作用。 总之，月经期间的小腹疼痛和腰酸是常见症状，通过上述多种方法的综合运用，多数情况下能得到有效缓解。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-22 05:22
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