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孟庆福 医师
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肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、肩部受凉等引起。缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免长时间伏案工作，每隔一段时间活动肩部。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症。可通过热敷、按摩等物理治疗方法缓解，疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可能引起肩部酸痛。需改善坐姿，进行颈椎牵引等治疗。 4. 肩部外伤：如撞伤、拉伤等。受伤初期冷敷，后期热敷，如有伤口要注意消毒和包扎。 5. 肩部受凉：寒冷刺激导致肩部血液循环不畅。注意保暖，可佩戴护肩。 肩膀酸痛的原因多样，缓解方法也各不相同。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-08 20:09
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