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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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膝关节疼痛可能由多种原因引起，如关节损伤、关节炎、过度劳累、肥胖、受寒等。减轻膝关节疼痛可从休息、保暖、减重、锻炼、药物治疗等方面入手。 1.休息：避免长时间站立、行走和剧烈运动，给膝关节足够的休息时间，有助于缓解疼痛和炎症。 2.保暖：寒冷会使血管收缩，加重疼痛。注意膝关节的保暖，佩戴护膝。 3.减重：过重会增加膝关节的负担，通过合理饮食和适量运动控制体重，能减轻膝关节压力。 4.锻炼：进行适当的膝关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高、股四头肌收缩等，增强肌肉力量，稳定关节。 5.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可使用软骨保护剂，如氨基葡萄糖。 减轻膝关节疼痛需要综合多种方法，并持之以恒。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-08 19:13
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