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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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脚崴了是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等。 1. 休息：立即停止活动，找一个安全舒适的地方坐下或躺下，避免受伤的脚负重。 2. 冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时前往医院就诊，医生可能会进行 X 光等检查，以排除骨折等严重情况。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用一些消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 总之，脚崴了后要采取正确的处理方法，注意休息和保护受伤部位，大多数情况下可以逐渐恢复。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。
2024-11-21 13:25
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