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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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甘油三酯高需要注意饮食调整、增加运动、控制体重、定期检查、避免不良习惯等。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄入。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余热量，降低甘油三酯水平。 3. 控制体重：肥胖是导致甘油三酯升高的重要因素之一，通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 4. 定期检查：建议每 3 - 6 个月复查血脂，了解甘油三酯的变化情况，以便及时调整治疗方案。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持良好的心态，减少精神压力。 6. 合理用药：如果通过生活方式调整甘油三酯仍未达标，可在医生指导下使用药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。 总之，甘油三酯高需要综合管理，养成良好的生活习惯，并在必要时遵医嘱用药，以降低心血管疾病的发生风险。
2024-12-08 16:52
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