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回答1
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李达钦 主治医师
龙岗第二人民医院万科城社康中心
其他
内科
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感冒期间，饮食习惯至关重要，需注意饮食清淡、多喝水、补充维生素、避免油腻辛辣、控制糖分摄入等。 1. 饮食清淡：选择易消化的食物，如米粥、面条，减轻肠胃负担，有助于身体恢复。 2. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，如白开水、淡茶水。 3. 补充维生素：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓，增强免疫力。 4. 避免油腻辛辣：此类食物可能加重肠胃不适，影响病情恢复。 5. 控制糖分摄入：减少甜食，避免血糖波动影响免疫系统。 6. 适量摄入蛋白质：如鸡蛋、鱼肉，为身体提供能量。 总之，感冒期间养成良好的饮食习惯，有助于缓解症状，促进身体康复。但如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-09 02:29
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