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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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高血压、高血脂患者可以适量吃海鲜，但要注意种类、烹饪方式和食用量，同时关注自身的身体状况。海鲜富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，但部分海鲜胆固醇含量较高。 1. 种类选择：优先选择低胆固醇的海鲜，如虾、蟹、贝类、三文鱼等，避免食用鱿鱼、鱼子等胆固醇较高的品种。 2. 烹饪方式：以清蒸、水煮为主，减少油炸、油煎等高油烹饪方式，避免额外摄入过多油脂。 3. 食用量控制：每次适量食用，不宜过量，以防加重身体负担。 4. 身体状况监测：食用后注意监测血压、血脂，如有异常波动，应调整饮食。 5. 个体差异：若患者同时伴有高尿酸血症或痛风，应谨慎选择海鲜，避免食用嘌呤含量高的海鲜。 总之，高血压、高血脂患者并非绝对不能吃海鲜，合理选择、适量食用，并结合自身健康状况进行调整，有助于保持营养均衡和身体健康。
2024-12-08 22:22
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