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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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胳膊肌肉拉伤后，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗和适度锻炼等方法促进康复。 1.休息：避免受伤胳膊的过度活动，让肌肉得到充分休息，以减轻疼痛和肿胀。 2.冷敷：在拉伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于收缩血管，减少出血和肿胀。 3.热敷：72 小时后，改为热敷，促进血液循环，加速组织修复。 4.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和消肿，但需遵医嘱使用。 5.适度锻炼：在疼痛缓解后，进行轻度的伸展和肌肉收缩运动，如缓慢屈伸胳膊，增强肌肉力量和灵活性。 总之，胳膊肌肉拉伤后的康复需要耐心和正确的方法。在康复过程中，如症状加重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-22 04:38
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