肾气虚和肾血虚是中医常见的证候，其症状表现多样。肾气虚常见症状有腰膝酸软、神疲乏力、气短自汗、听力减退、小便频数等。肾血虚的症状通常包括头晕耳鸣、面色苍白、失眠多梦、毛发干枯、视物模糊等。 1.肾气虚： 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾气虚则腰膝失养，出现酸软无力。 神疲乏力：肾气不足，不能充养机体，导致精神疲惫，身体乏力。 气短自汗：肾不纳气，气不归元，出现气短，卫气不固则自汗。 听力减退：肾开窍于耳，肾气虚弱，耳窍失养，听力下降。 小便频数：肾气不固，膀胱失约，出现小便次数增多。 2.肾血虚： 头晕耳鸣：血不养窍，头脑失养，出现头晕，耳窍失荣则耳鸣。 面色苍白：血虚不能上荣于面，面色无华而苍白。 失眠多梦：血不养心，心神失养，导致失眠多梦。 毛发干枯：肾之华在发，肾血不足，毛发失养而干枯。 视物模糊：肝开窍于目，肝肾同源，肾血虚影响肝血，目失所养而视物模糊。 肾气虚和肾血虚的症状可能单独出现，也可能相互兼杂。如果出现上述症状，应及时就医，通过中医的望闻问切进行准确辨证，然后采取相应的治疗方法，如中药调理、饮食调养等。同时，要注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。