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陈小名 住院医师
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内科
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骨折术后的恢复需要多种营养物质的支持，包括蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和锌等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建的重要原料。可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物来补充优质蛋白质。 2.钙：钙能促进骨骼的愈合。牛奶、豆制品、虾皮等富含丰富的钙。 3.维生素 C：有助于胶原蛋白的合成。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花等是良好的来源。 4.维生素 D：能帮助钙的吸收。可以通过食用蛋黄、鱼肝油，以及适当晒太阳来获取。 5.锌：参与蛋白质合成和细胞生长。牡蛎、动物肝脏等食物含锌较多。 总之，骨折术后的饮食要均衡多样，保证摄入足够的营养物质，以促进伤口愈合和骨骼恢复。但需注意，饮食调整只是辅助手段，还应遵循医生的建议进行康复治疗。
2024-12-08 18:44
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