骨质增生患者生活中的注意事项有哪些？_即问即答

即问即答

骨质增生患者生活中的注意事项有哪些？

2024-12-08 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质增生

问题：

请问骨质增生患者在生活上要注意什么？

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

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理疗科

骨质增生患者在生活中要注意多方面，如控制体重、适度运动、注意保暖、保持良好姿势、合理饮食等。 1.控制体重：过重会增加关节负担，加速骨质增生的发展。应通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.适度运动：选择适合自己的运动，如散步、游泳、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，但要避免过度运动和剧烈运动。 3.注意保暖：寒冷刺激可能导致关节疼痛加重，要注意关节部位的保暖，根据天气变化增减衣物。 4.保持良好姿势：避免长时间弯腰、低头、盘腿等不良姿势，减轻关节压力。 5.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于维持骨骼健康。 6.避免受伤：日常活动中要小心，防止关节受伤。总之，骨质增生患者在生活中养成良好的习惯，有助于减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。但如果症状加重，应及时就医。
2024-12-09 00:50

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