-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
-
关节不好补钙可从饮食、运动、晒太阳、药物补充、改善生活习惯等方面入手。 1.饮食：多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。奶制品中的牛奶、酸奶，豆制品中的豆腐、豆浆，海鲜中的虾、贝类等都是不错的选择。 2.运动：适度的运动能增强关节周围肌肉力量，促进钙吸收。像游泳、瑜伽、慢跑等运动较为适合。 3.晒太阳：适当晒太阳有助于身体合成维生素 D，促进钙的吸收和利用。 4.药物补充：可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 5.改善生活习惯：减少关节负重，避免长时间站立或蹲坐，保持正确的坐姿和站姿。 关节不好补钙需要综合多种方法，且应长期坚持。同时，若关节症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-12-08 21:44
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
筛查脊柱侧弯的重要性是什么？
手术治疗脊柱侧弯适用于哪些情况？有哪些手术风险？
脊柱侧弯如何早期发现并采取干预措施
如何治疗脊柱侧弯？
患者及其家庭如何应对脊柱侧弯带来的心理压力？
如何预防脊柱侧弯？
脊柱侧弯的训练方法有哪些？
什么是脊柱侧弯？引起青少年脊柱侧弯的原因有哪些？
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？