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孩子不爱喝牛奶，哪些食物能补钙？

2024-12-08 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

请问孩子不爱喝牛奶还有什么食物可以补钙？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

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理疗科

孩子不爱喝牛奶，可通过食用豆制品、绿叶蔬菜、坚果、海鲜、芝麻酱等来补充钙质，如豆腐、菠菜、杏仁、虾皮、芝麻酱等。 1.豆制品：豆腐、豆干等富含丰富的钙质，且易被人体吸收。 2.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等不仅含钙，还含有多种维生素和矿物质。 3.坚果：杏仁、腰果等含有一定量的钙，对孩子生长发育有益。 4.海鲜：虾皮、海鱼等是良好的钙源。 5.芝麻酱：钙含量较高，适量食用能补充钙质。总之，孩子补钙可从多种食物中获取，家长应注意饮食的均衡和多样化，保证孩子营养全面。
2024-12-09 01:30

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