-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
-
高三孩子近期感觉记忆不好,可能是压力过大、睡眠不足、营养不良、缺乏锻炼、用脑过度等原因造成的。 1.压力过大:高三学习任务重,孩子心理压力大,会影响大脑的正常功能。应引导孩子合理看待高考,适当放松,如听音乐、散步。 2.睡眠不足:睡眠是大脑休息和恢复的重要阶段。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠,规律作息。 3.营养不良:大脑的运转需要足够的营养支持。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。 4.缺乏锻炼:适当的体育锻炼能促进血液循环,增强大脑的供氧量。鼓励孩子每天进行适量运动,如慢跑、跳绳。 5.用脑过度:长时间高强度学习容易导致大脑疲劳。合理安排学习时间,每学习一段时间进行短暂休息。 总之,孩子出现记忆不好的情况,家长要重视并帮助孩子从多方面进行调整。如果情况严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 02:50
-