总是感觉害冷可能由多种原因引起，如环境因素、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、感染性疾病等。 1. 环境因素：长时间处于寒冷的环境中，身体热量散失过快，就会感到害冷。此时应及时添加衣物，进入温暖的室内。 2. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，能量供应不足，容易出现害冷。要保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，组织代谢减缓，产热减少。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热降低。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5. 感染性疾病：如感冒、肺炎等，病原体入侵引发炎症反应，导致体温调节中枢失衡。需根据感染类型使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯）或抗病毒药物（如利巴韦林）进行治疗。 总之，害冷可能是多种因素导致的。如果经常出现害冷的情况且持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。