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哪些食物富含维生素 B2？

2024-12-08 10:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

请问哪些食物里含维生素B2？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李希弘医师

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富含维生素 B2 的食物较多，如乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、蛋类等。 1. 乳制品：牛奶、羊奶及其制品中含有一定量的维生素 B2。 2. 动物肝脏：猪肝、鸡肝等，是维生素 B2 的良好来源。 3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶菜，能提供部分维生素 B2。 4. 豆类：黄豆、绿豆等豆类食物富含维生素 B2。 5. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋中的维生素 B2 含量也较为可观。日常饮食应注意多样化，合理搭配上述食物，以保证摄入足够的维生素 B2，维持身体的正常生理功能。
2024-12-08 15:53

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