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赵乐翠 医师
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喝脱脂奶粉可以补钙，这取决于奶粉中的钙含量、人体吸收能力、日常饮食搭配、年龄因素以及运动量等。 1. 钙含量：脱脂奶粉通常含有一定量的钙，但其具体含量因品牌和产品而异。 2. 人体吸收能力：个体对钙的吸收能力有差异，维生素 D 等有助于钙的吸收。 3. 日常饮食搭配：如果日常饮食中富含草酸、植酸等物质，可能影响钙吸收。 4. 年龄因素：儿童和老年人对钙的需求和吸收能力不同，儿童吸收较好，老年人可能吸收较差。 5. 运动量：适量运动能促进钙在骨骼中的沉积，增强补钙效果。 综上所述，脱脂奶粉能提供一定的钙，但要达到良好的补钙效果，还需综合考虑上述多种因素，保持均衡饮食和适量运动。必要时，可在医生指导下补充钙剂。
2024-11-22 01:35
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