喉咙感觉有痰咳不出来且脸上长痘，可能是由饮食不当、内分泌失调、呼吸道感染、过敏反应、不良生活习惯等因素引起。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、甜腻食物，可能导致体内湿热积聚，引发喉咙有痰和长痘。应调整饮食，多吃蔬菜水果，保持清淡。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌旺盛，导致长痘，同时也可能影响呼吸道分泌物的排出。需要规律作息，避免熬夜。 3. 呼吸道感染：细菌或病毒感染引起的呼吸道炎症，会产生痰液，且炎症刺激可能影响身体代谢，诱发长痘。可根据感染类型使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）治疗。 4. 过敏反应：接触过敏原后，身体产生过敏反应，可能导致呼吸道黏膜分泌增多，出现有痰的感觉，同时也可能引发皮肤长痘。需远离过敏原，必要时使用抗过敏药物（如氯雷他定）。 5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒，缺乏运动，身体抵抗力下降，容易出现上述症状。应戒烟限酒，适度运动，增强体质。 总之，喉咙有痰咳不出且脸上长痘可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。