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谷印亮 医师
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理疗科
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患有肩周炎需要注意保暖防寒、适度锻炼、避免劳累、调整姿势、合理饮食等。 1. 保暖防寒：肩部受寒会加重病情，应根据天气变化及时增减衣物，尤其在空调房要注意肩部保暖。 2. 适度锻炼：如进行爬墙运动、钟摆运动等，有助于改善肩部活动度，但要避免过度运动造成损伤。 3. 避免劳累：减少长时间提重物、伏案工作等，防止肩部肌肉过度疲劳。 4. 调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背，减轻肩部压力。 5. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进组织修复。 6. 心理调节：肩周炎可能导致疼痛和活动受限，容易产生焦虑情绪，要保持积极乐观的心态。 7. 遵医嘱治疗：按时用药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症，用药需遵医嘱。 总之，肩周炎患者在日常生活中要多方面注意，积极配合治疗，促进肩部功能的恢复。
2024-12-08 13:02
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