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如何应对婚前焦虑症?

焦虑症

请问婚前焦虑症怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈小名 住院医师

    家庭医生门诊部

    其他

    内科

    婚前焦虑症是一种常见的心理障碍,可能由多种因素引起,如对婚姻生活的担忧、个人性格、家庭背景、经济压力、社会舆论等。应对方法包括心理调节、运动放松、亲友支持、专业治疗等。 1.心理调节:学会正视自己的焦虑情绪,通过深呼吸、冥想等方式放松身心,改变对婚姻的负面认知,树立积极的心态。 2.运动放松:进行适量的有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,有助于释放压力,缓解焦虑。 3.亲友支持:与亲朋好友交流,分享内心感受,获取理解和支持,增强面对婚姻的信心。 4.社交活动:参加社交聚会,扩大社交圈子,丰富生活,转移对婚前焦虑的过度关注。 5.专业治疗:如果焦虑症状严重,应及时寻求专业心理医生的帮助,可能会采用心理治疗如认知行为疗法,必要时结合药物治疗,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等,但药物使用需遵医嘱。 婚前焦虑症是可以克服的,关键在于积极面对,采取有效的应对措施。只要正确处理,就能以良好的心态迎接婚姻生活。

    2024-12-09 04:30
就医问药

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什么是焦虑症?   焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应,是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时,机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中,25%是继发于神经系统疾病,25%是内分泌原因,12%是循环系统疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16~40岁,尤以20岁左右多见,女性多于男性。 查看全文»

头晕 焦虑
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