-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
工作压力大引起失眠多梦，可能与神经紧张、心理因素、生物钟紊乱、内分泌失调、大脑疲劳等有关。治疗方法包括心理调节、生活习惯改善、药物治疗、中医调理、适当运动等。 1.心理调节：学会释放压力，如通过冥想、深呼吸、与朋友倾诉等方式，缓解紧张情绪。 2.生活习惯改善：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 3.药物治疗：可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物。 4.中医调理：尝试针灸、按摩等中医疗法，促进气血运行，改善睡眠。 5.适当运动：适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽，能增强体质，减轻压力，有助于睡眠。 6.饮食调整：避免睡前吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。 总之，工作压力大导致的失眠多梦需要综合调理。患者应积极采取措施，若症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-11-21 14:54
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
味觉恢复慢，有哪些快速恢复的方法？
政策支持下怎样做好失眠与神经衰弱健康教育
突然晕倒抽搐可能有哪些危及生命的原因？
运动后头疼如何快速治疗？
脊椎炎早期的3大症状是什么？
后背抽筋与运动不当有关的真相是什么
萎缩性胃窦炎患者睡眠不好有哪4招可试？
AI医疗能否助力植物神经紊乱检查？
权威专家揭秘膈肌痉挛的病因有哪些？
可穿戴设备能否监测压榨性疼痛？
下嘴唇麻木难受，有什么解决办法？
右手大拇指发麻，社群能提供哪些互助帮助？
社区如何为多梦居民提供睡眠改善方案？
社群分享哪些助眠小方法可摆脱失眠？
明星屁股神经痛，专家教你应对办法
AI医疗如何助力心肌病早筛？
肘部麻木是肘管综合征的表现吗？
压力应对不当为何会引发脚大拇指麻木？
职场人如何选择阿普唑仑和艾司唑仑？
经颅磁刺激仪如何解决失眠困扰？