肩部麻木不适可能由肩周炎、颈椎病、肩部肌肉劳损、肩部神经受压、肩部外伤等引起。缓解方法包括适当休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.肩周炎：肩周炎患者肩部活动受限，可伴有疼痛和麻木。治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为主。可通过热敷、按摩等物理治疗，以及口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 2.颈椎病：颈椎病变压迫神经可能导致肩部麻木。要注意颈部姿势，避免长时间低头。可进行颈椎牵引、针灸等治疗，药物可选择甲钴胺营养神经。 3.肩部肌肉劳损：长期劳累或姿势不良会造成肩部肌肉劳损。应注意休息，避免过度用力。可进行肩部肌肉的放松按摩，外用活血止痛膏等。 4.肩部神经受压：如胸廓出口综合征等，可能压迫神经引起麻木。需要明确病因，必要时手术解除压迫。 5.肩部外伤：外伤导致肩部组织损伤，可能出现麻木不适。早期冷敷，后期热敷，可服用活血化瘀的药物如三七片等。 肩部麻木不适的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。