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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肩膀疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、关节炎等引起。缓解方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。 1. 休息：避免过度使用肩膀，给肩部肌肉充分的放松时间。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 按摩：轻柔地按摩肩部肌肉，帮助放松和改善血液循环。 4. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱用药。 5. 物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于缓解疼痛和促进恢复。 6. 运动锻炼：进行肩部的伸展和旋转运动，增强肩部肌肉力量和灵活性。 肩膀疼的缓解需要综合多种方法，并且要注意保持正确的姿势，避免长时间保持一个动作。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 22:11
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