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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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膝关节疼痛的减轻方法包括适当休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、注意保暖等。 1.适当休息：避免过度活动，给膝关节足够的恢复时间，减少关节的磨损和压力。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻炎症和疼痛。 4.运动康复：进行一些针对性的膝关节康复训练，如直腿抬高、股四头肌收缩等，增强肌肉力量，稳定关节。 5.注意保暖：尤其是在寒冷天气，佩戴护膝，防止膝关节受寒。 减轻膝关节疼痛需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-09 06:20
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