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孟庆福 医师
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降低血液浓度及黏度，可通过改善生活方式、合理饮食、增加运动量、多喝水以及必要时的药物治疗等。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律，减轻精神压力，有助于维持血管健康。 2.合理饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。 3.增加运动量：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血液黏稠度。 4.多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于稀释血液。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用阿司匹林肠溶片、他汀类药物（如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片）、蚓激酶肠溶胶囊等药物来改善血液黏稠度。但使用药物需遵医嘱。 总之，降低血液浓度及黏度需要综合多种方法，长期坚持，并定期进行体检，监测血液相关指标。
2024-12-08 16:06
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