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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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手脚酸软可能由多种原因引起，如过度劳累、营养不良、缺乏运动、贫血、内分泌失调等。 1.过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动，导致肌肉疲劳，产生酸软感。应适当休息，按摩放松肌肉。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，影响身体机能。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如肉类、蔬菜、水果。 3.缺乏运动：长期久坐或运动量过少，血液循环不畅。增加适量运动，如散步、慢跑等。 4.贫血：血红蛋白不足，氧气供应不足，引起乏力酸软。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退，激素水平异常。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 如果手脚酸软的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
2024-12-09 05:21
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