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谷印亮 医师
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理疗科
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脚踝骨折后，饮食方面要注意营养均衡、避免刺激性食物、保证充足水分摄入、适当补充钙质和维生素 D、控制糖分摄入等。 1. 营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和身体恢复。 2. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以免引起胃肠道不适，影响营养吸收。 3. 保证充足水分摄入：每天适量饮水，促进新陈代谢和废物排出。 4. 适当补充钙质和维生素 D：可通过食用牛奶、豆制品、虾皮等补充钙质，多晒太阳或食用富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以增强骨骼强度。 5. 控制糖分摄入：避免过多甜食，防止血糖波动影响恢复。 总之，脚踝骨折后的饮食调整对于康复十分重要，合理的饮食能为身体提供所需的营养，促进骨折愈合和恢复功能。
2024-12-08 18:37
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